“屏幕时间限制对儿童发育至关重要”

伊斯兰堡:

儿童过度使用手机已成为家长、教育工作者和健康专家迫切关注的问题。随着智能手机和平板电脑的普及，孩子们花在屏幕上的时间越来越多，这引发了对他们身心健康影响的担忧。

许多家长表示，他们的孩子每天花几个小时玩游戏、看视频、和朋友聊天。看屏幕时间过长会导致各种问题，包括睡眠不足、眼睛疲劳和注意力持续时间缩短。

10岁的萨布丽娜的母亲表达了她对孩子手机成瘾的深切担忧，她说：“我注意到，自从孩子开始使用智能手机以来，他们的行为发生了重大变化，他们总是盯着屏幕，这影响了他们的情绪、成绩和整体健康。”

她说，孩子们已经离不开他们的电子设备，他们似乎无法放下它们，即使是在吃饭或与家人在一起的时候。“我觉得我已经失去了对孩子使用手机的控制，这影响了孩子的成绩，他们也没有像他们应该做的那样专注于学业。

她说：“他们总是上网，我不知道如何限制他们看屏幕的时间。”

健康专家警告说，过度使用手机可能会对儿童造成严重的长期后果，包括增加肥胖风险、减少体育活动和损害认知发展。

儿科医生Saira Jabeen说：“孩子们需要均衡的饮食，包括身体活动、社交互动和精神刺激，才能正常发育。过度使用手机会破坏这种平衡，对他们的健康和福祉造成严重后果。”

她建议将每天看屏幕的时间限制在1-2小时，并鼓励孩子们参加户外游戏和运动，以促进身体活动和团队合作。

她建议监控孩子们的手机使用情况，设定负责任的界限和限制，同时鼓励社交互动，培养基本的沟通技巧和情商。

儿童过度使用手机已成为家长、教育工作者和健康专家迫切关注的问题。随着智能手机和平板电脑的普及，孩子们花在屏幕上的时间越来越多，这引发了对他们身心健康影响的担忧。

许多家长表示，他们的孩子每天花几个小时玩游戏、看视频、和朋友聊天。看屏幕时间过长会导致各种问题，包括睡眠不足、眼睛疲劳和注意力持续时间缩短。

10岁的萨布丽娜的母亲表达了她对孩子手机成瘾的深切担忧，她说：“我注意到，自从孩子开始使用智能手机以来，他们的行为发生了重大变化，他们总是盯着屏幕，这影响了他们的情绪、成绩和整体健康。”

她说，孩子们已经离不开他们的电子设备，他们似乎无法放下它们，即使是在吃饭或与家人在一起的时候。“我觉得我已经失去了对孩子使用手机的控制，这影响了孩子的成绩，他们也没有像他们应该做的那样专注于学业。

她说：“他们总是上网，我不知道如何限制他们看屏幕的时间。”

健康专家警告说，过度使用手机可能会对儿童造成严重的长期后果，包括增加肥胖风险、减少体育活动和损害认知发展。

儿科医生Saira Jabeen说：“孩子们需要均衡的饮食，包括身体活动、社交互动和精神刺激，才能正常发育。过度使用手机会破坏这种平衡，对他们的健康和福祉造成严重后果。”

她建议将每天看屏幕的时间限制在1-2小时，并鼓励孩子们参加户外游戏和运动，以促进身体活动和团队合作。

她建议监控孩子们的手机使用情况，设定负责任的界限和限制，同时鼓励社交互动，培养基本的沟通技巧和情商。