“我尝试了这家北方酒店的睡眠静修，简直不敢相信它带来的改变。”

随着3月被非正式地称为“全国睡眠意识月”和3月14日“世界睡眠日”，人们比以往任何时候都更关注睡眠质量和数量对整体健康的重要性。然而，这显然是很多人都在挣扎的事情——例如，一项新的研究显示，英国三分之二（68%）的女性承认她们很难获得良好的睡眠。

虽然我没有严重的睡眠问题，但日常生活的压力确实意味着我有时很难入睡，整夜都睡不着。再加上偶尔的背部疼痛和两只喜欢在晚上睡在我腿上的猫，我很少能得到完整的、不受干扰的八小时。因此，当我听说达勒姆郡（County Durham）的豪华水疗酒店Rockliffe Hall推出的“放松与更新”（Relax & Renew）套餐时，我迫不及待地想尝试一下。Rockliffe Hall承诺“24小时完全宁静”。我是这样找到它的……

Rockliffe大厅的大型室内游泳池(图片:Rockliffe大厅)

Rockliffe Hall

位于达灵顿附近的北约克郡/达勒姆郡边界，罗克利夫大厅是一个盛大的五星级酒店，为每个人的东西：一个豪华的水疗中心，一个18洞高尔夫球场与会所，和一个严重令人印象深刻的精致餐厅。

当我走进酒店明亮明亮的大厅，听到接待员舒缓的声音，我就知道这将是一次轻松的住宿。在我们逗留期间，酒店的每个地方都感觉很安静，没有嘈杂和拥挤。

洛克利夫大厅的每个区域看起来都很大，从宽阔的走廊和俯瞰黄金球场的落地窗到我们宽敞的卧室，卧室里有休息区、小阳台和浴室，浴室上方有电视。小的个人接触，如赠送一篮NIO鸡尾酒和小吃，和巧克力在你的枕头与夜床服务，使它感觉特别。

预订“放松与更新”套餐的客人还会在他们的房间里发现来自美容和健康品牌NEOM的零食，我非常喜欢这个品牌。我在睡觉前用了富含镁的沐浴乳和身体乳，我发誓它让我睡得更好。

洛克利夫大厅宽敞的新大厅双人房(图片:Rockliffe大厅)

Rockliffe大厅的水疗中心

Rockliffe Hall的水疗中心本身就是一个目的地，而且非常大：一个巨大的接待区，大量的治疗室和大量的洗浴设施，这些都是我经历过的最好的：一个巨大的圆形室内游泳池，很多躺椅，以及多种加热体验，从足部水疗和盐蒸汽到红外桑拿，甚至还有一个冰屋（听起来没有那么难以忍受！）

在单独的Spa花园享受90分钟的水疗是“放松与更新”套餐的一部分——如果单独预订的话，费用为每人25英镑——如果天气好的话，这是非常值得的。这个专属区域可以让你进入一个俯瞰高尔夫球场的小无边泳池，一个玻璃幕墙的桑拿浴室，细心的工作人员会把饮料送到你的躺椅上。

预定进入温泉花园(图片:Rockliffe大厅)

我的治疗

我尝试了这家水疗中心的新产品“宁静睡眠按摩”（Tranquility Pro-Sleep Massage），有人向我解释说，这是一种轻触按摩，前后涂油，目的是舒缓和放松，而不是打结。说实话，我以前也做过轻压按摩，感觉不过是令人失望的痒痒——但这次完全不同。温暖的床、深红色的房间和治疗的触摸相结合，让我感到如此舒缓和舒适；就像在子宫里一样。我通常不会在按摩时睡着，但这次按摩让我打了好几次盹。

我的水疗结束时，我蜷缩在舒适的床上，盖着毯子，进行了短暂的有指导的冥想；这一天完美的结束。

Rockliffe大厅的食物

罗克利夫的餐厅隐藏在大楼的一个角落里，在泰拉餐厅用餐，感觉就像一颗未被发现的宝石，由最高效、最专业的员工提供最好的法国菜。泰拉餐厅由詹姆斯•克洛斯（James Close）监制，他是英国东北部首位获得米其林二星的厨师。

从老式的饮料车里拿出一杯香槟（Rockliffe Hall的气泡来自香槟屋PIAFF），配上新鲜的牡蛎，开始你的用餐体验，然后再尽情享受精致的经典菜肴，如法式洋葱汤、鞑靼牛排和大比目鱼浓汤；我还在想我的切达奶酪蛋奶酥，它轻盈轻盈，口感丰富，推荐搭配它的是完美的淡红色葡萄酒。留点空间吃甜点，在那里你会发现精致的法式糕点和奶酪。

Rockliffe Hall目前正在进行一项重大的翻新工程（别担心，它不会影响你的住宿），今年年底，专门建造的展馆将开设一家新餐厅。

判决结果

总而言之，美丽的环境，舒缓的治疗和冥想，美味的食物，舒适的床和完全没有压力的体验让我在睡觉前感到完全放松。有时候我在酒店里很难入睡——尤其是当我吃了一顿丰盛的晚餐后——但这次住宿让我在几分钟内就打起了瞌睡，醒来时感觉神清气爽，神清气爽。

住在罗克利夫大厅要多少钱？

Rockliffe Hall的住宿起价为312英镑（含床和早餐）。“放松与更新”套餐起价为每晚595英镑，以两人合住一间新霍尔标准双人或双床卧室为基础。