在桑拿浴室集体出汗是席卷英国的最热门健康趋势

伦敦（美联社）——也许是冬天，也许空气中有刺骨的寒意，但在伦敦东部的这个小桑拿房里，十几个男人和女人却穿着泳装愉快地挥汗如雨。

这里的温度超过了90摄氏度（194华氏度），而且还会变得更热。

当注入薰衣草油的冰块在炙热的石头上融化，释放出芳香的蒸汽时，“桑拿大师”奥利弗·贝丽尔（Oliver Beryl）打开一些环境音乐，开始在头顶上大力挥动毛巾做圆圈运动，让房间里散发出强烈的干热波。

贝丽尔建议：“现在试着找个人，和他们背靠背坐着。”“或者，如果你愿意的话，和坐在你旁边的人保持眼神交流。”短暂的犹豫，但大多数勇敢地答应了几分钟。

桑拿浴席卷了伦敦和英国其他地区，尤其是在20多岁和30多岁的时髦人群中，他们有兴趣尝试一种比在酒吧和酒吧里过夜更健康的新消遣方式。

从斯堪的纳维亚的桑拿浴、美国原住民的汗屋到日本的温泉和土耳其浴，在公共场所大汗淋漓地放松、进行身体或精神治疗和社交活动，一直是世界各地许多文化的主要内容。

但现在最受欢迎的桑拿是那些强调社区和“联系”的桑拿，或者提供一些新奇的东西，而不是坐在一个加热的盒子里。想想有dj的桑拿俱乐部之夜，桑拿与诗歌研讨会相结合，或者像贝丽尔主持的那种“aufuss”（德语意思是“灌注”）仪式——一种融合了热疗、音乐和香味的高强度会议。

许多地方还在桑拿旁边提供露天冰浴，这样人们就可以在冷热之间循环。

它exhilarating”

“我喜欢迷失自我的感觉。杰西·卡迈克尔在伦敦东部斯特拉特福德的社区桑拿浴场度过了她的第一次“大杂事”，她说：“这是一个脱离日常生活的15分钟。”

她把这种兴奋比作在元旦那天和数百人一起冲入冰冷的大海。

她补充说：“我认为人们现在需要这种来自外界的温暖，感觉你正在与他人分享一种经历。”

社区桑拿浴室的联合创始人查理·达克沃斯说，这一切始于2022年，当时他和其他“桑拿爱好者”在哈克尼时尚社区的一个废弃停车场里安装了两个小桑拿浴室，其中一个放在马箱里。

事实证明，这家非营利性社会企业非常受欢迎，已经在首都扩展到四家分店，还有两家即将开业。

达克沃斯说，很多桑拿爱好者之所以喜欢桑拿，很大程度上是因为桑拿是一个“交流的地方”，就像酒吧或教堂一样。

他说：“桑拿可以降低你的压抑感，还能给你一种轻微的欣快感。”这与社交饮酒的效果没什么不同。“我认为这是一个绝佳的社交场所。”

英国桑拿协会（British sauna Society）的数据显示，英国各地的公共桑拿场所数量已从2023年的45家跃升至今年的147家。

“让它更有趣一点。”

与那些传统的国家相比，英国的一个好处是达克沃斯说，美国的桑拿文化如此新颖，提供者可以“从中获得更多乐趣，更有创意”。

在Peckham桑拿社会在伦敦南部，周末设有轻松的环境桑拿之夜与居民dj和一个不含酒精的鸡尾酒吧。它最受欢迎的月度活动之一是“创意写作桑拿”：先朗诵一首短诗，然后在休息室喝一杯印度茶，然后在休息室里进行写作研讨会。

“在桑拿浴室里阅读是我以前从未做过的事情——刚开始的时候，热得汗流浃背，汗水滴落在纸上是很有挑战性的，”领导工作坊的作家卡罗琳·德鲁伊特说。

德鲁伊特说，与其他半裸的陌生人在桑拿浴室里聊天似乎能鼓励参与者更开放地分享他们的想法和作品。“此外，我知道我很多最好的想法都是在洗澡时产生的，”她补充道。

报告的健康益处

除了减轻压力和激发灵感外，一些人还坚信桑拿和冷水浴可以缓解关节炎症，改善心脏健康和睡眠。

一些研究走得更远，其中一项研究表明，芬兰中年男性每周至少洗四次桑拿与降低患精神病的风险之间存在联系。

英国桑拿协会秘书加布里埃尔·瑞森说：“真正的桑拿应该和健身房一样有规律，经常做桑拿才会对健康有好处。”

虽然这些对健康的益处还没有得到很好的证实——那些患有高血压或心脏病的人在去桑拿和冰浴之前应该咨询医生——但许多皈依者会定期回来，以改善情绪。

卡勒姆·海因里希（Callum Heinrich）浸泡在一桶冰冷的水中说：“它只是以一种非常可爱的方式重置你的大脑。”他的皮肤还在蒸桑拿。他说，只要有时间，他每周都会去两次。“为了你的精神健康，这是世界上最好的事情。”