根据一位专业整理人员的说法，你很难整理的原因有四个

整理并不总是一件容易的事，尤其是当你发现自己紧抓着你想要扔掉的东西不放的时候。

对于专业的整理者Ingrid Jansen和Lesley Spellman来说，这是他们经常遇到的问题——事实证明，我们可以通过首先处理我们的情绪来解决这个问题。作为The Declutter Hub播客的主持人，英格丽德和莱斯利用他们久经考验的基于情绪的整理方法帮助别人创造一个平静的空间。

在接受《镜报》采访时，莱斯利畅谈了我们如何利用自己的情绪来帮助整理我们的家。“这真的是理解你对某事的情感联系如何让你做出别人可能认为是非理性的决定。这可能是你出于内疚而保留一些东西，所以可能是对你花的钱感到内疚，或者可能是因为有人给了你，你觉得有义务保留它，”她解释说。

莱斯利公开了她基于情绪的整理方法，这种方法久经考验（图片:提供)

“例如，它可能是你传给你的东西，也可能是你的孩子为你画的一幅画。所有这些事情，我们内心深处都知道，它们在我们目前的生活中没有任何实际意义。在我们放开它们之前，我们仍然会感到有点痛苦。所以罪恶感是一个很大的问题。”

但内疚并不是人们对整理的唯一情感。虽然莱斯利承认有“成百上千种”的情绪，但人们可能还有其他一些共同的联系。

“担忧是另一回事。人们担心“如果”。如果有一天我需要它怎么办？“人们有一种以防万一的想法，会保留东西，因为他们担心如果没有东西会发生什么。”现实情况是，如果需要的话，很多人可以出去换一个。”她说。

“我们也有抱负。我们很多人都是出于志向而保留一些东西。举个例子，在厨房里放一台面包机，因为你想自己做面包，而不是从超市买。

“或者我们可能会渴望拥有大量精美的食谱，因为我们想要以某种方式烹饪，或者我们拥有榨汁机，因为我们想要健康。”

她补充说：“当我们陷入多愁善感的时候，我们真的需要走质量重于数量的路线——尤其是当我们失去的人的东西和类似的东西——我们过于多愁善感，觉得我们应该对某人保持一切。”

无论你对杂物和物品有什么情绪，重要的是要意识到什么时候一件物品不再为我们服务。尽管在清理的时候很容易回想过去和未来，莱斯利还是鼓励人们把注意力集中在现在。

“我们保留过去的东西，也保留未来的东西。例如，许多人，取决于你是哪一代人，会把一些东西留给孩子，认为他们会想要这些东西。”

“一旦你意识到这一点，你不仅可以放下那些负担你的东西，你也可以开始改变你的心态。”然后，当你买家里有一百件的东西时，你可以检查一下自己，因为你意识到你是出于渴望或其他可能的情绪而这样做的。”

重置你的家，解开你的情绪和你的杂乱，一步一步的英格丽·詹森和莱斯利·斯佩尔曼现在出版了